Arrêter de fumer fait peur, c’est une réalité. Même si peu de personnes s’avouent ouvertement : “J’ai peur d’arrêter de fumer”, la peur est bien l’une des émotions les plus puissantes pour nous mettre en action, ou nous immobiliser. Mais peur de quoi ? Comme auparavant, ce sont des peurs complètement irrationnelles qui n’ont rien à voir avec la réalité mais qui sont inventées par la part de vous qui souhaite rester dans son confort d’addiction et d’habitude.
Pourtant, lorsque cela sort de la bouche d’un fumeur et cela a été mon cas, cela a vraiment du sens pour lui. C’est habillé du parfum de la vérité. Bien que ce soit complètement n’importe quoi.
C’est quand même inouï que la plupart des fumeurs aient plus peur d’arrêter de fumer que de continuer !
Passons en revue toutes ces peurs.
Globalement la personne se dit : J’ai peur …
- de souffrir du manque de nicotine ;
- de ne pas être capable d’arrêter de fumer ;
- de manquer de volonté pour se passer de cigarette définitivement ;
- de perdre en sociabilité, en convivialité, d’être mis·e à l’écart ;
- de grossir en arrêtant la cigarette ;
- de devenir très irritable ;
- de m’ennuyer ;
- de ne plus me reconnaître ;
- de ressentir de la frustration ;
- de penser encore à la cigarette dans dix ans, voire toute votre vie.
Et ce sont toutes ces peurs qui, entre autres, forment les fondations de l’édifice mental qui vous maintiennent dans l’addiction à la cigarette.
Dans cette suite d’article, nous allons saper ces fondations, afin de vous ouvrir le chemin vers la liberté. La méthode Switchgood prend également en compte toutes ces peurs afin de vous aider à arrêter de fumer facilement.
Cet article est un extrait du livre : Arrêter de fumer n’a jamais été aussi facile !
➜ Pour lire la suite :
J’ai peur de souffrir du manque de nicotine !
Cet article est un extrait du livre : Arrêter de fumer n’a jamais été aussi facile !