J’arrête de fumer !

Enfin la recette pour arrêter de fumer facilement la cigarette, mais aussi le cannabis ou quoi ce soit que vous fumiez.
Attention ne lisez pas cette partie avant d’avoir lu tout le reste !

Comment ne pas replonger après avoir arrêté de fumer?

➜ Cet article “Comment ne pas replonger après avoir arrêté de fumer?” est la suite de Prenez du plaisir lors du sevrage tabagique. Vous avez arrêté, félicitations ! Mais comment ne pas replonger après avoir arrêté de fumer ? C’est une redite, mais soyez conscient·e que dans le cas de la cigarette, soit on arrête, soit on continue. …

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Prenez du plaisir lors du sevrage tabagique

➜ Cet article “Prenez du plaisir à tous ces changements liés au sevrage tabagique” est la suite de Le bon moment pour arrêter de fumer, c’est maintenant !. C’est vrai, pourquoi voir le verre à moitié vide ? On peut ressentir du vrai plaisir lors du sevrage tabagique ! Arrêter de fumer représente une expérience qui comporte …

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Le bon moment pour arrêter de fumer

Le bon moment pour arrêter de fumer, c’est maintenant !

➜ Cet article “Le bon moment pour arrêter de fumer, c’est maintenant !” est la suite de Auto-hypnose pour arrêter de fumer le plus facilement possible. Alors décidé ? Déterminé ? Il est maintenant temps de passer à l’acte si vous ne l’avez pas déjà fait. Mon objectif en écrivant ce livre est de vous apporter les clefs …

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Auto-hypnose pour arrêter de fumer facilement

Auto-hypnose pour arrêter de fumer le plus facilement possible

➜ Cet article “Auto-hypnose pour arrêter de fumer le plus facilement possible” est la suite de Les clés pour arrêter de fumer : l’esprit de la « win » !. Je vous propose de prendre quelques minutes pour réaliser l’activité suivante. Elle permet à votre esprit d’intégrer différemment toutes ces informations, et de dépasser la barrière de …

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les clefs pour arrêter de fumer facilement

Les clés pour arrêter de fumer : l’esprit de la « win » !

➜ Cet article “Les clés pour arrêter de fumer : l’esprit de la « win » !” est la suite de Ce qui empêche d’arrêter de fumer : les verrous de la « lose ». AVERTISSEMENT : Si vous avez sauté les parties précédentes pour lire directement les clés pour arrêter de fumer, arrêtez-vous et reprenez depuis le début. …

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les verrous de l'échec de l'arrêt du tabac

Ce qui empêche d’arrêter de fumer : les verrous de la « lose »

➜ Cet article “Ce qui empêche d’arrêter de fumer : les verrous de la « lose »” est la suite de Comment se passe un arrêt de la cigarette en général ?. Avant de vous expliquer comment arrêter facilement la cigarette, étudions un instant les mécanismes qui expliquent que vous n’ayez pas encore arrêté bien que vous ayez …

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Que se passe t-il quand on arrête de fumer

Comment se passe un arrêt de la cigarette en général ?

➜ Cet article “Comment se passe un arrêt de la cigarette en général ?” est la suite de J’arrête de fumer !. Rien de pire que de ne pas savoir à quoi s’attendre. Quand on ne sait pas comment se passe un arrêt de la cigarette en général, on quand on se base juste sur ses …

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J'arrête (enfin) de fumer

C’est décidé ! J’arrête de fumer !

➜ Cet article “J’arrête de fumer !” est la suite de Comment la cigarette cause des AVC et des crises cardiaques ?. Alors quel est le fameux secret pour arrêter de fumer facilement, dont je ne cesse de vous parler dans ce livre ? Tout d’abord, il faut savoir à quoi s’attendre plutôt que de se baser …

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