➜ Cet article “J’arrête de fumer !” est la suite de Comment la cigarette cause des AVC et des crises cardiaques ?.
Alors quel est le fameux secret pour arrêter de fumer facilement, dont je ne cesse de vous parler dans ce livre ?
Tout d’abord, il faut savoir à quoi s’attendre plutôt que de se baser sur des fantasmes nés de la désinformation de l’industrie du tabac.
Ensuite, le succès repose sur la compréhension du mécanisme des décisions qui ne tiennent pas (comme celles prises pour la nouvelle année) et de celles qui tiennent.
En réalité, ce sont les mêmes mécanismes chez à peu près tout le monde, pour toutes les décisions que nous prenons.
Si nous arrivons à éviter les pièges de notre esprit et à le mettre dans la bonne direction, alors la décision s’impose simplement et l’appliquer est facile. Arrêter de fumer devient facile.
Dans les chapitres suivants nous allons explorer tout cela et bien plus encore, afin que vous arrêtiez enfin de fumer …. définitivement !
- Comment se passe un arrêt de la cigarette en général ?
- Les verrous de la « lose » de l’arrêt du tabac
- Les clés de la « win » pour mettre fin à la cigarette !
- Auto-hypnose pour arrêter de fumer le plus facilement possible
- Le bon moment pour arrêter de fumer, c’est maintenant !
- Prenez du plaisir lors du sevrage tabagique
- Comment ne pas replonger après avoir arrêté de fumer?
- Besoin d’un coup de pouce pour arrêter de fumer ?
Cet article est un extrait du livre : Arrêter de fumer n’a jamais été aussi facile !
➜ Pour la suite :
Comment se passe un arrêt de la cigarette en général ?