Vous souhaitez connaître rapidement l’impact de votre consommation de cigarettes en terme de coût, de temps perdu, d’environnement ? Nous vous avons concocté un calculateur de cigarettes ultime qui va vous d’avoir des données clefs sur votre tabagisme. Le calculateur anti-tabac parfait qui va vous permettre de connaître plus précisément votre consommation. Il serait même […]
La calculatrice anti-cigarette ultime ! Lire la suite »
Pourquoi fumez-vous vraiment ? Si on cherchait à comprendre les mécanismes de votre addiction ? L’objectif de cette série d’articles est de vous aider à comprendre les mécanismes cérébraux et les manipulations de l’industrie du tabac qui ont fait que vous avez commencé à fumer, et que vous continuez aujourd’hui. En les comprenant, vous cessez d’en
Comment êtes-vous tombé·e dans le tabagisme ? (Épisode 1) Lire la suite »
Le marketing de la cigarette Cet article est la suite de l’épisode 1 : Pourquoi fumez-vous vraiment ? Dès le début, les fabricants de cigarettes ont compris que s’ils voulaient en généraliser l’usage, il ne fallait pas travailler uniquement à l’amélioration de leur produit, mais également à son image. Ils ont assez rapidement axé leurs
Comment êtes-vous tombé·e dans le tabagisme ? (Épisode 2) Lire la suite »
L’image que fumer véhicule Cet article est la suite de l’épisode 2 : Le marketing de la cigarette Ce n’est évidemment pas le goût, l’odeur ou la détente procurée par la cigarette qui attire le jeune fumeur, mais bien l’image que cela lui procure. Cette image a été savamment construite, à coups de milliards, dans
Comment êtes-vous tombé·e dans le tabagisme ? (Épisode 3) Lire la suite »
Comment vous maintenir dans l’addiction au tabac ? Cet article est la suite de l’épisode 3 : L’image que fumer véhicule Les processus utilisés pour vous inciter à fumer et ceux destinés à entretenir cette sale habitude sont bien distincts et agissent sur des ressorts psychologiques différents. Il faut bien comprendre que ces deux types de
Comment êtes-vous tombé·e dans le tabagisme ? (Épisode 4) Lire la suite »
Comment faire pour arrêter la cigarette maintenant ? Mon but à présent est de vous apprendre à faire taire la part de vous qui souhaite continuer à fumer et nourrir vraiment celle qui aspire à la liberté vis à vis de la cigarette. Je me propose, grâce à certaines techniques, de court-circuiter celle qui met
Transformez votre état d’esprit pour arrêter de fumer facilement (Épisode 1) Lire la suite »
Désactiver le Virus du tabagisme – Accepter la réalité Cet article est la suite de l’épisode 1 : Comment faire pour arrêter la cigarette maintenant ? Le but de cette approche est de vous apprendre à choisir la partie de vous-même dont vous voulez écouter la voix et à ignorer celle du virus qui vous
Transformez votre état d’esprit pour arrêter de fumer facilement (Épisode 2) Lire la suite »
Arrêter de fumer : Le piège de l’obligation ➜ Cet article est la suite de l’épisode 2 : Désactiver le Virus du tabagisme – Accepter la réalité Dans mes consultations, j’ai beaucoup entendu les phrases suivantes : « Il faut que j’arrête de fumer. » « De toute façon, je n’ai pas le choix. » « Je dois le faire. » Attention,
Transformez votre état d’esprit pour arrêter de fumer facilement (Épisode 3) Lire la suite »
J’ai tellement de raisons de continuer la cigarette… Maintenant que vous avez appris à bien recevoir l’information et à ne plus la mettre à l’écart, nous allons écouter le discours que la plupart des fumeurs se tiennent pour justifier le fait de continuer à fumer. Tous les arguments comme « ça me détend », « c’est convivial ». Nous
Je ne veux pas arrêter de fumer ! Lire la suite »
➜ Cet article “Fumer détend…” est la suite de Je ne veux pas arrêter de fumer ! La détente procurée par la cigarette, une fausse impression ! La plupart des fumeurs pensent et ressentent que la cigarette les relaxe, que fumer détend. Sinon pourquoi fumeraient-ils plus dans les moments de stress ? Et pourtant cette affirmation
Fumer détend ! … enfin… je crois que ça me relaxe ! Lire la suite »
