Transformez votre état d’esprit pour arrêter de fumer facilement

Une sélection de chapitre, issus du livre Arrêter de fumer n’a jamais été aussi facile, sur la manière de “switcher” d’état d’esprit afin d’arrêter de fumer facilement, la cigarette ou le cannabis.

Transformez votre état d’esprit pour arrêter de fumer, c’est un jeu d’enfant lorsqu’on s’y prend bien.

Vous ne devez pas arrêter de fumer

Transformez votre état d’esprit pour arrêter de fumer facilement (Épisode 3)

Arrêter de fumer : Le piège de l’obligation ➜ Cet article est la suite de l’épisode 2 : Désactiver le Virus du tabagisme – Accepter la réalité Dans mes consultations, j’ai beaucoup entendu les phrases suivantes : « Il faut que j’arrête de fumer. » « De toute façon, je n’ai pas le choix. » « Je dois le faire. » Attention, …

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Désactiver le virus du tabagisme en acceptant la réalité

Transformez votre état d’esprit pour arrêter de fumer facilement (Épisode 2)

Désactiver le Virus du tabagisme – Accepter la réalité Cet article est la suite de l’épisode 1 : Comment faire pour arrêter la cigarette maintenant ? Le but de cette approche est de vous apprendre à choisir la partie de vous-même dont vous voulez écouter la voix et à ignorer celle du virus qui vous …

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Comment faire pour arrêter de fumer facilement en changeant son état d'esprit

Transformez votre état d’esprit pour arrêter de fumer facilement (Épisode 1)

Comment faire pour arrêter la cigarette maintenant ? Mon but à présent est de vous apprendre à faire taire la part de vous qui souhaite continuer à fumer et nourrir vraiment celle qui aspire à la liberté vis à vis de la cigarette. Je me propose, grâce à certaines techniques, de court-circuiter celle qui met …

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