Cet article “Je fume depuis longtemps, c’est trop tard pour arrêter la cigarette” est la suite de Je veux diminuer ma consommation de cigarettes
De toute façon, je fume déjà depuis longtemps. Si cela se trouve, il est déjà trop tard
C’est vrai, il est peut-être déjà trop tard… ou pas. Peut-être que c’est aujourd’hui le dernier jour pour arrêter sans dommage définitif sur votre corps.
Personne ne le sait.
Il y a plusieurs avenirs possibles devant vous :
- Vous avez déjà des dommages graves et vous continuez à fumer. Ces dommages s’amplifient, vos chances de guérison diminuent à chaque cigarette et la fin approche à grand pas. Votre qualité de vie déjà moins bonne continue à se dégrader.
- Vous avez déjà des dommages graves et vous arrêtez de fumer. Il y a une chance que votre arrêt stoppe la progression de la maladie ou vous permette d’en guérir. Ce n’est pas sûr, mais c’est une chance à tenter. Qui sait, les traitements pourraient fonctionner si vous arrêtez de vous empoisonner avec la cigarette !
- Vous n’avez pas de dommages graves et vous continuez à fumer. Attendons un peu et ils apparaîtront.
- Vous n’avez pas de dommages graves et vous arrêtez de fumer. Vous venez de vous sauver la vie !
Dans tous les cas, il est préférable d’arrêter de fumer et sachez qu’il n’est jamais trop tard pour le faire.
« Le meilleur moment pour planter un arbre, c’était il y a vingt ans. Le deuxième meilleur moment, c’est maintenant. »
Proverbe chinois (source inconnue)
Une chose est sûre, à moins que l’on vous ait déjà diagnostiqué une maladie, et qu’il soit sûr et certain qu’arrêter de fumer la cigarette ne sert à rien, cet argument n’est qu’une excuse de plus pour ne rien faire.
Notre cerveau cherche en permanence des manières de dépenser le moins d’énergie possible. Il est économe. C’est d’ailleurs pour cela qu’il crée des habitudes, afin d’automatiser certains comportements répétitifs, via des circuits qui demandent moins d’énergie à faire fonctionner.
Attendez-vous réellement pour vous décider à arrêter de fumer d’être sûr·e qu’il soit trop tard ?
Cet article est un extrait du livre : Arrêter de fumer n’a jamais été aussi facile !
➜ Pour la suite :
Je veux continuer à fumer de temps en temps