Voici tous nos articles pour à vous fournir aide et information afin d’arrêter de fumer le plus facilement possible.
Désactiver le Virus du tabagisme – Accepter la réalité Cet article est la suite de l’épisode 1 : Comment faire pour arrêter la cigarette maintenant ? Le but de cette approche est de vous apprendre à choisir la partie de vous-même dont vous voulez écouter la voix et à ignorer celle du virus qui vous […]
Transformez votre état d’esprit pour arrêter de fumer facilement (Épisode 2) Lire la suite »
Arrêter de fumer : Le piège de l’obligation ➜ Cet article est la suite de l’épisode 2 : Désactiver le Virus du tabagisme – Accepter la réalité Dans mes consultations, j’ai beaucoup entendu les phrases suivantes : « Il faut que j’arrête de fumer. » « De toute façon, je n’ai pas le choix. » « Je dois le faire. » Attention,
Transformez votre état d’esprit pour arrêter de fumer facilement (Épisode 3) Lire la suite »
J’ai tellement de raisons de continuer la cigarette… Maintenant que vous avez appris à bien recevoir l’information et à ne plus la mettre à l’écart, nous allons écouter le discours que la plupart des fumeurs se tiennent pour justifier le fait de continuer à fumer. Tous les arguments comme « ça me détend », « c’est convivial ». Nous
Je ne veux pas arrêter de fumer ! Lire la suite »
➜ Cet article “Fumer détend…” est la suite de Je ne veux pas arrêter de fumer ! La détente procurée par la cigarette, une fausse impression ! La plupart des fumeurs pensent et ressentent que la cigarette les relaxe, que fumer détend. Sinon pourquoi fumeraient-ils plus dans les moments de stress ? Et pourtant cette affirmation
Fumer détend ! … enfin… je crois que ça me relaxe ! Lire la suite »
➜ Cet article “Fumer est un plaisir…” est la suite de Fumer détend ! … enfin… je crois que ça me relaxe ! J’aime fumer Combien de fois n’ai-je pas entendu en consultation : “David, j’aime vraiment fumer. Fumer est un plaisir ! La première cigarette du matin avec mon café, c’est mon moment à
Fumer est un plaisir, j’aime ça ! Lire la suite »
➜ Cet article “La pause cigarette..” est la suite de Fumer est un plaisir, j’aime ça ! Fumer me permet de faire des pauses ”Cela me permet de faire une pause, de prendre un temps pour moi.” C’est malheureusement typiquement un des faux arguments dont on se persuade afin de se cacher la vérité. La
La pause cigarette c’est mon moment à moi ! Lire la suite »
➜ Cet article “J’aime le goût et l’odeur de la cigarette” est la suite de La pause cigarette c’est mon moment à moi ! Certains aiment l’odeur et le goût de la cigarette Certaines personnes, en effet, sont attirées par l’odeur du tabac, même si c’est assez rare. Notre esprit a tendance à associer les
J’aime le goût et l’odeur de la cigarette Lire la suite »
➜ Cet article ” J’ai envie d’être libre de fumer” est la suite de J’aime le goût et l’odeur de la cigarette Fumer, c’est la liberté ! L’industrie du tabac entretient depuis des décennies l’association entre le fait de fumer et la liberté. Je revendique d’être libre de fumer ! Les fameuses publicités avec les
J’ai envie d’être libre de fumer Lire la suite »
➜ Cet article “Fumer aide à se concentrer” est la suite de J’ai envie d’être libre de fumer La cigarette me permet de me concentrer. Beaucoup de fumeurs pensent que fumer aide à se concentrer. Pourtant, l’effet de la cigarette sur la concentration est controversé. Si certaines études cherchent à montrer que la cigarette peut
Fumer aide à se concentrer Lire la suite »
➜ Cet article “Fumer me rend cool” est la suite de Fumer aide à se concentrer La cigarette me donne un style. Fumer me rend cool, la cigarette me donne un style… C’est quelque chose que l’on entend plus souvent dans la bouche d’adolescents, mais certains de mes clients adultes m’ont également parlé de l’image
Fumer me rend cool Lire la suite »
